Tag: Buah Lontar

Kandungan Dan Manfaat Buah Lontar

Kandungan Dan Manfaat Buah Lontar

Buah Lontar adalah tanaman yang dapat tumbuh di beberapa negara yang memiliki iklim tropis seperti di Indonesia, Malaysia, India, Vietnam, Pakistan, Thailand, dan Singapura. Tak hanya diolah sebagai minuman yang menyegarkan saja, buah lontar juga memiliki manfaat yang cukup banyak bagi kesehatan.

Kandungan yang ada didalam buah lontar juga sangat banyak, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, mineral, kalsium, zat besi, kalium, protein, dan karbohidrat. Tak cuma buahnya yang mempunyai manfaat bagi tubuh, namun dari akar, nira pohon lontar (air legen) juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Buah lontar mengandung 10,93 g/100cc gula total, 0,97 g/100cc gula reduksi, 0,35 g/100cc protein, 0,057 nitrogen, 0, 55 g/100c mineral sebagai abu, 1,07 g/100cc spesific grafity, 0,15 9/100cc fosfor, o, g/100 cc zat besi, 13,25 mg/100cc vit C, 3,9 IU vit B1, vit B kompleks dan sedikit kalsium.

Manfaat buah lontar untuk tubuh antara lain sebagai isotonik, melancarkan pencernaan, menyejukkan tubuh, sebagai antibiotik, baik bagi penderita diabetes, dapat mengatasi stres, baik untuk kesehatan ginjal, dapat mengobati dermatitis, sebagai sumber energi, dan dapat bermanfaat sebagai antioksidan tubuh.

Mengingat banyaknya kandungan gizi buah lontar maka kita harus pandai menjaga agar zat gizi itu tidak hilang sebelum dikonsumsi. Sebaiknya anda segera mengkonsumsi buah lontar setelah membukanya karena lontar sangat mudah teroksidasi.

Dari sekian banyak tanaman berbuah yang ada di Indonesia, semua mempunyai kelebihan dan khasiat yang hampir sama antara satu dan yang lainnya. Seperti yang sudah kita tahu, buah-buahan sangat baik bagi kesehatan tubuh dengan kandungan vitaminnya.